Jag har föreläst och lett grupper i många år på olika företag, föreningar och yogastudios. Bland annat för HiQ, CGI, SEB, Ericsson, Fortum, Swedbank, Almega, Atrium Ljungberg – Farsta Centrum, VillaVi studio, Noma Stockholm och olika skolor.
Jag började att föreläsa på yoga studios om stress och kombinerade föreläsningen med enkla yogarörelser/meditationer och tid för att fundera över hur det ser ut i ditt liv, just nu.
Idag har föreläsningarna förstås utvecklats med inspirerande fakta om dagens forskning om stress, hjärnan, meditation/medveten rörelse och andning. Jag har en stor passion att undersöka varför det uppstår konflikter inom oss och utanför oss.
Jag älskar att prata om tankar, sinnet och hur sinnets ”spel” skapar olika känslor och kroppsförnimmelser.
Tankar, känslor och kroppen hör ihop.
Och vad kan du göra för att må bättre? Små enkla förändringar.
Kan du kliva ur sinnets dramatik ? JA! Det kan du förstås.
Hur ? det får du reda på under föreläsningarna.
Jag skräddarsyr föreläsningar gärna kombinerat med övningar, mindre grupp reflektion/diskussion,
längre workshops för företag, organisationer eller föreningar.
Kontakta mig via kontakt sidan för frågor och bolla idéer om vad som kan passa din avdelning,
ditt företag eller annan intresserad grupp av människor.
Här är exempel på föreläsningar som jag hållit:
- Mindfulness och meditation
- Stress och hjärnan, stress och kroppens påverkan
- Från Stress till Insikt – fysiska kroppen, känslor, tankar och relationer
- Inre ledarskap
- Andningens magi
- Stress- eller “lugnt fokus”tillstånd
- Den inre universella kraften
- Den moderna människan och de gamla yogiska teknikerna för inre lugn
Hur börjar vi?
Kontakta mig via kontakt sidan.
My Mindfulness 