Stresshantering – Jag förebygger och avlägsnar stress, yttre och inre konflikter med hjälp av olika verktyg och inre visdom.
Med bland annat genom coaching, SRBP-healing, svensk klassisk massage, lymfmassage, avslappning och mindfulness, inspirationsföreläsningar, retreats och yoga. Vi kan ses fysiskt eller on-line.
Boka gärna en enskild session med mig. Stress Reducerande Balanserande Process – SRBP, massage, personligträning eller coaching. Boka tid till mig på plats i Farsta onsdag eller fredag. (Om du vill boka on-line tid med mig kan du mejla mig olika förslag på datum och tid för att se om det går att ordna.)
Sommar yoga och retreat:
Vecka 24: Kurs: tre kvällar i rad Hathayoga och meditation måndag och tisdag, Självmassage med YTU-bollar onsdag 19:30-21:00, 13-15 juni.
Vecka 25: Kurs: tre kvällar i rad Medicinskyoga och mindfullness måndag, tisdag och onsdag 18:00-19:15, 20-22 juni.
Vecka 28: Fullmåne meditation onsdag 13/7 08:00-08:30 live över Lisa Hammar facebook – alla välkomna – gratis.
Vecka 31: Retreat i Stockholms skärgård – Yoga, mindfullness, 1-dags fasta, natur, promenader, sol och bad 3-7 augusti, helpension, boende i dubbel- eller enkelrum.
Anmäld dig till yogakurs eller retreat via mejl, se kontakt menyn.
Välkommen att höra av dig!
Kunskap, självinsikt, medvetenhet och medvetna val ger möjligheter och frihet.
My Mindfulness 