Medicin hjulet

Medicin hjulet – 5 månaders program

Redo för förändring?  Har du tappat orken eller har känslan att tappat bort dig själv i en värld som snurrar fortare och fortare, andra kommer främst och du hinner inte med dig själv?  Slitningar och konflikter i relationer? Du kan inte längre andas djupt eller känner att du ständigt blir missförstådd? Du har allt och “borde” vara lycklig och känna dig glad men den känslan fattas dig? Då är det här programmet för dig.

Medicin hjulet – ”Cirkel av Glädje” är ett fem månaders program för att hitta kraft, öppna ditt hjärta och leva mer i glädje. För dig som är nyfiken på dig själv, din hälsa, minska stress i ditt liv, personlig utveckling, mindfulness och andlighet.

Programmet innehåller coaching, meditationer, enkla yoga rörelser, stresshantering, återhämtning, kunskap om vårt psyke, psykosyntes, kommunikation i relationer, inre och yttre rensningar. Med hjälp av olika andliga läror, coaching verktyg, rörelse och andningstekniker från yoga vetenskap, processer och ceremonier. Kommer du att guidas till att öka din återhämtningsförmåga, medvetenhet och att klarsynthet. När din kraft ökar kommer de mentala och kroppsliga låsningarna att släppa, det sker en positiv omprogrammering av ditt inre tillstånd. Du släpper inre stress vilket ger möjligheter och en enorm frihet att skapa det du vill, det som är viktigt för dig. Förändringen inom dig kommer att spegla din yttre värld. Du kommer att få mer kraft och energi, bli gladare, se mer positivt på dig själv och din omgivning, du börjar leva i glädje och tacksamhet.
Scrolla ner för att läsa feedback från deltagare som redan gått programmet.

Liten grupp max 8 deltagare
Datum 2026: start lör-sön 21-22 november, lör 12 december.
Datum 2027: lör 23 januari, lör 20 februari, lör 20 mars.
Tider:  lördag kl.10:00-ca 17:00, söndag 10:00-15:00.
Plats: Brännkyrkagatan 55, Mariatorget, Stockholm.
I programmet ingår
* 5 lördagar med gruppträffar
* 1 söndag gruppträff (Första helgen 21-22 november.)
* 5 individuella coaching/healing-sessioner. (Det går bra att träffas fysiskt eller on-line.)
* 2-4 extra on-line gruppmöten 1-2 tim (datum kommer under kursens gång)
* vårens detox program under 9 dagar (4 on-line träffar med info/pepp/yoga/meditation). Det är valfritt om du vill vara med på detox, det passar inte alla.

Lördagarna då gruppen träffas innehåller olika teman med korta föreläsningar och uppbyggande av inre kraft mha rörelser, meditationer, reflektion, ceremonier, processer, mantran och intentioner. Enkla yoga rörelser för att frigöra spänningar, ingen yoga erfarenhet behövs.
Te, frukt och vegetarisk/vegan lunch ingår under de fysiska träffarna
Investering: 19.800kr
Ledare: Lisa Hammar 
Pdf fil att ladda ner kommer snart


Följ med på en inre transformerande resa mot en förbättrad hälsa, ökad förmåga att leva här och nu, uppskatta livet, dig själv och din omgivning, och leva mer i glädje. Inre lugn och visdom skapas ifrån egen upplevda insikter. Vi är alla olika, du guidas att hitta din personliga väg.
* Ge dig själv återhämtning, en paus i vardagen med fokus på enbart dig
* Tillsammans skapar vi en hållbar måbättre-/”behåll balansen”plan för framtiden
* Emotionell detox – rensa och släpp: rädslor/sorg/ilska/jämförelse/dömande/kontroll
* Medicin hjulet – Ceremoni med mantra, trumma, andliga kraftdjur
* De som vill, gör även detox av kroppen och yttre rensningar. Allt är förstås valbart.
* Utforska och lär dig om ditt eget psyke, tankar och känslor
* Frigör energi för medkänsla, kärlek, ljus och kraft
* Stå i din kraft – inre ledarskap. Du bestämmer över din kropp och ditt liv.

Feedback Medicin hjulet

“Man lär sig och får uppleva fantastiska saker, många olika saker. Det är verkligen utvecklande, avslappnande, lärorikt om man är öppen för det. Det går inte riktigt att förklara, det måste upplevas. OCH det är MÖJLIGT ATT UPPLEVA LYCKA! “

“Det har varit en härlig upplevelse att träffas i en liten grupp och dela erfarenheter, tankar och vad alla gått igenom för svårigheter. Känslan att jag inte är ensam med svårigheter har stärkt min självkänsla.
Gruppträffarna med all värme, gemenskap och kärlek som vi delade med varandra gjorde mig både gladare och starkare. De individuella sessionerna var fantastiska då de gav mig ett inre lugn och trygghet.”

“Jag mår så mycket bättre än när vi startade i november, jag blir glad över små saker. Jag har börjat kontakta vänner mycket oftare nu, för att jag vill och känner tacksamhet över att de finns. Allt känns mycket lättar och mer glädjefyllt.”

“Det har hänt massor och programmet var starkare än vad jag trodde. Jämfört med första gången jag var med i medicinhjulet har jag lärt mig att meditera och nu hade jag lättare att gå in i övningarna, att lyssna inåt och inte bli så rädd för känslorna. Jag har lärt mig verktyg som jag använder återkommande och kommer att använda under långtid framöver.”

“Jag har lärt mig att känna mina känslor. Acceptera det som pågår, se det lite utifrån, så blir det lättare att centrera mig. Hur viktig viljan är och att det går att påverkan måendet med viljan. De vill jag jobba mer med. Jag vill ha kul – ta mig tiden att göra roliga saker. Jag gläds åt alla framsteg som gruppen gjorde. Samtidigt jobbar jag med att tillåta mig själv att känna glädje.”

Jag är så glad och tacksam att det här programmet överhuvudtaget finns. Att jag tog mig tiden att fokusera och jobba på mig själv. Och så fint att andra vill göra det också.”

“Jag har fått insikter om och förstår att vi alla har olika delpersonligheter inom oss och jag kan nu se mina. Jag är så stolt över att kunna släppa sorgen som håll mig i en “fångdräkt”, jag kan släppa sorgen utan att ha dåligt samvete. Jag känner glädje och tacksamhet över allt jag har i livet. Barn, barnbarn, vänner, syskon, ljuset, våren, knopparna som blir större för varje dag – Lycka! “

“Medicinhjulet har gett mig så mycket glädje, kraft och energi – tack vare alla givande övningar, inspirerande samtal, intressanta föreläsningar, gemenskap, en trygg och lugn plats vi vistas i. En lagom stor grupp med varma, kärleksfulla kvinnor.”

“Jag tar också med mig att inte ge upp livet – livet kan vara ljust men man kan behöva hjälp att upptäcka det.”

“Jag har lärt mig så mycket, framför allt blir jag mer och mer lyhörd på kroppen och ännu viktigare medveten om andningen och hur den påverkar mig.”

“Jag har lärt mig att det går att bryta sina gamla mönster och vanor. När jag ska ändra något gör jag det i micro-steg. Numera kan jag stanna upp “se bara se”. De enskilda samtalen ger mer djup och med gruppen mer igenkänning och känslan av att vi är lika varann och samtidigt olika.”

“Jag har lärt mig att jag duger.” Livet blir lättare att hantera. Jag kan känna mer för mig själv och andra, jag har en större förståelse att mina kollegor på jobbet också har svårigheter. Förr trodde jag det alltid var jag som gjorde fel. Jag har lärt mig mycket om mig själv.”

“Jag känner mig gladare och hittar oftare till mitt eget lugn. Det känns mycket bättre i relationen mellan mig och min man nu. Det är bra med individuella samtal för då är all fokus på mig, då vi lyfter både bra och jobbiga saker och jag får även bra och jobbiga utmaningar ifrån dig. Det är väldigt utvecklade men också läskigt att genomföra.”

“Lisa får mig att titta på flera sätt och tänka på flera olika sätt. Det är viktigt att träffa andra i gruppen som också har “hjärn-spöken” som förstör ens liv. För mig är det jätteviktigt att få prata av mig om det som är jobbigt för mig. Jag är så tacksam att jag fick möjlighet att göra medicin-hjulet.”

“För mig har både de individuella sessionerna och gruppträffarna varit bra och viktiga på olika sätt. Och jag tror det blir bättre resultat i slutänden att göra båda två.”

“Du hjälper mig att se saker som jag kan förändra och förbättra hos mig själv. Och jag får en push att genomföra förändringar. Det är lätt att vara kvar i det gamla annars.”

“De individuella sessionerna har vi jobbat mer djupgående med personliga saker. Jag har känt en massa healing, lyckokänslor och fått en massa bra individuella tips och övningar i vardagen. Du har fått mig “på banan” igen. Med gruppen har jag känt trygghet att jag inte är ensam på den här resan.”

“Jag har börjat se och lyssna, utan att döma. Viktigt med de individuella mötena men i gruppen blir också allt arbete enklare och roligare, när man är tillsammans och bjuder på både sårbarhet och glädje.”

“De individuella träffarna har gett mig enormt mycket, där jag verkligen har fått kontakt med kroppen. Jag känner den, jag upplever den och kroppen har äntligen kunnat slappna av.”

“Samtal on-line med gruppen har gett mig en samhörighet och vilken wow-känsla att man kan skapa så energi över ett gruppsamtal.”

“Om du är nyfiken på att fördjupa förhållandet till dig själv är detta ett fantastiskt program att gå. Många insikter och verktyg får man från flera olika perspektiv, och läror. Och underskatta inte gruppens kraft för den är magisk. Tack ! “

“Jag har upptäckt att det finns glädje i mig. Det finns också “tanke-snurror” som jag fastnat i och vilken stor plats min “inre mobbare” har tagit. Jag var så rädd för kroppsliga sensationer förut, och jag dömde mycket. I min kropp fanns mycket sorg, men nu kan jag också känna glädje. Nu kommer tårar av glädje och tacksamhet istället för sorg.”

“Förr hade jag jättemycket ångestkänslor/symptom, de har försvunnit. Magont/illamående har försvunnit. Jag har äntligen upplevt glädje/lycka.
Jag hittar tillbaka till balans snabbare om något “negativt” händer nu. Jag kan njuta och vara tacksam över vardagliga saker. Tiden har saktats ner på ett sätt, jag känner det är lättare att vara i olika situationer, jag är mer närvarande.”

“Tack Lisa för att du med dina goda kunskaper och insikter håller dina program och kurser. Din andliga, kärleksfulla och varma omtanke om att vi alla ska må bättre och fler ska vara friska i sin vardag. Jag känner mig alltid så lugn och glad när jag träffat dig.”

Välkommen att höra av dig via kontaktsidan.

Tillsammans skapar vi livsglädje och inspirerar till nuet.