Feedback – Yoga

Feedback från Mindfulness retreat i Stockholmsskärgård, ledare Lisa och Magda:

“Jag fick möjligheten att helt släppa taget, i en fantastisk skärgårdsmiljö. Stillhet i det enkla. Bli mjukare i kroppen, lyssna inåt och jag fick en del insikter om mig själv. Som lärare var ni mycket lugna, kompetenta, lyhörda och inspirerande. Behagliga och “vakna”. För mig har retreaten varit en perfekt kombination. Jag var rädd för att det skulle bli för mycket yoga, men efter som den var så varierande blev den jättebra.”

“Hela konceptet på retreaten var bra. Miljön, programmet, maten, fastan, behandlingar för den som ville”

“Jag ha landat mer i mig själv, återkommit till lugnet. Jag uppskattade tystnaden mycket. Både Lisa och Magda har mycket att bjuda på och har gjort de dessa dagar. Inte bara under yogapass och meditation utan under hela retreaten. Tack för att ni delar med er av all kunskap och er energi.” /Tack Kattis

“Bra med varierande schema varje dag, spännande övningar, fastan gick bra – det kändes som man blev lätt och ren inom bords. Fint med er kunskap om hur kroppen fungerar, tips i vardagen för att hantera stress. Och ny kunskap för mig om hur du undviker skador på yogamattan.”

“Jag uppskattat allt ; ) Detta vackra ställe, lugnet, havet, naturen, allt ni har bjudit in oss i. Vädrets makter som har gjort det extra härligt. Varit ute så mycket och ni som guidat oss så fint. Tack för att ni ordnat det här och jag hoppas vi gör det flera gånger.” /Susanne

“Jag uppskattade fastan som satte igång en reningsprocess, alla yogapass och meditationer. Den vackra naturen. De tysta stunderna. Kunskap som ni delat med er av. Goda maten. Dagarna har inspirerat mig att prova fasta igen, äta lättare måltider. Insikten att små rörelser i yogan kan göra stor skillnad. Blev inspirerad att börja dagen med att dricka citron vatten som vi gjorde varje morgon vi vatten ceremonin. Och så god och nyttig smoothie.”

“Jag uppskattade mest er kunskap och närvaro, i vår familj på denna planet i vårt universum. Jag har hittat tillbaka till mig själv. Ni påminde mig att komma hem till mig själv. Det var sååå skönt att inte bo på hotell. Fastan var jättebra och skön. Jag har inga ord att beskriva er som lärare. Båda är unika. Kompetenta med många övningar och olika “verktyg” för att få oss att prova, ni föreslår men det är upp till var och en att ta in, inlärningen är ju “elevens” uppgift.  Jag älskade mixen av allt. Jag har varit på tidigare retreats med ingen riktigt med lika sammansättning. Det var så mycket mer än “bara yoga och  meditation i skärgården”.  Tack Anne Lise.

“Det bästa med dess dagar var variationen. Omgivningen och vädret förhöjer upplevelsen. Super god mat. Som en hungrig människa som jag är hade jag kunnat äta mer, men förstår att vi skulle hålla igen lite inför fasta dagen. Som kontroll människa som jag är hade jag gärna haft detaljerat schema för hela veckan men även här hade ni tänkt till, att man skulle släppa taget. Varje morgon fanns dag schema där. Det kändes lite jobbigt att lämna ifrån mig mobilen även om jag visste att jag kunde hämta den när jag ville. Som lärare är ni väldigt fina och inkännande, boendet var också väldigt bra.”

“Mild yoga mitt i naturen med kärleksfullhet och vänlighet. Kroppen blev mjukare och healingen var superbra, fick mycket insikter. Ni guidade oss med värme och ödmjukhet. Jag hade gärna haft någon mer föreläsning för ni har så mycket kunskaper. Dagarna gjorde mig också mer nyfiken på det andliga. Det lugna sinnet i meditation och att utforska mediala förmågor.”

“Yogan, miljö och gruppen var super bra. Jag uppskattade sammankomster men också tiden för mig själv. Möjligheten för vila, reflektionen och rörlighet. Maten och boendet var mysigt, gott och nyttigt. Nii var var jättebra!!!! duktiga, inkännande och lekfulla. Det var väldigt bra upplägg med all variation. Stort tack för fantastiska dagar .”

Yoga i studion med olika lärare:

“YogaVayu är för mig platsen där jag bara får tänka på mig själv. Yogan ger mig allt som jag behöver. Styrka, meditation, musik, ork och redskap att klara vardagens olika motgångar. Lärarna är professionella och lokalen ger mig en upplevelse av harmoni.”

“Hej Lisa, jag är hemkommen från SÖS efter att ha brutit höften för 10 dagar sedan. Jag är vid gott mod och på benen igen men vad jag ville berätta för dig är att jag hade sådan nytta av andningen vi övat på på yogan. Första nätterna när inte morfinen riktigt hjälpte var det en sköterska som påminde mig- andas! Jag gjorde precis som vi tränat- jag riktigt hörde dina ” instruktioner” och smärtan släppte.( Tack!!) Jag blev helt fascinerad. Tänkte verkligen jag ville berätta det för dig…….Ha det så bra i sommar och så ses vi så småningom. Kram Christina (senioryogan)”

“Yogan här ger mig lugn och harmoni, den får mig att finna en balans i tillvaron. Det är yogan, meditationen, lärarens ledning, lokalen… och det är så skönt att det är nära, jag slipper åka långt för att få allt detta.”

“Tack Lisa – för denna termin Jag brukar beskriva dig o passet för mina vänner: ”balsam för kropp o knopp o en present till mig själv” ” /Åsa från Yoga & meditation klassen

“Yogan har gett mig en helt ny känsla och inspiration att röra på mig, det är tufft men roligt. Ni har inspirerat mig att radikalt förändra mitt liv.”

“Jag får sådant fint mottagande av lärare och lokalen ger lugn och fin energi. Ni ger mig lugn. Lokalen är fräsch och inredningen.”

“Det är sån bra variation mellan de olika klasserna”

Massage behandlingar är sköna och rofyllda, jag uppskattar att man inte behöver prata så mycket, bara slappna av.”

“Den nya kursen i meditation är väldigt givande för mig, det är precis vad jag behöver i vardagen, den har gett mig mycket på kort tid, många bra tekniker som jag kan använda.”

“Yogan är något min kropp längtar till varje vecka. När jag inte kan göra någon rörelse så får jag alltid någon annat alternativ som passar mig. Lärarna känns kunniga och seriösa.”

“Med knivskarp elegans och total närvaro förmedlar Lisa en suverän Yoga där hon skapar livskraft glädje och rofylldhet för sina deltagare. Efter ett yogapass med Lisa är man redo att möta världen med energi och kraft i total närvaro. Att gå på yoga och mindfulness hos YogaVayu är så mycket bättre än de yogapass du får när du går på vanliga gym där man har yogapass på schemat tillsammans med andra aktiviteter som jympa, styrketräning och annat. Lisa och Yogavayu fokuserar HELT på YOGA, och är helt enkelt SÅ MYCKET BÄTTRE!”

“Jag har fått mer kunskap om min kropp, en blandning av styrketräning och stretch, det finns för mig möjligheten att slappna av här… Lärarna är proffsiga, uppmuntrande. Lärarna får mig att orka fruktansvärt jobbiga positioner jag aldrig trott jag skulle klara av.”

“Meditation och andningsträningen ger mig fokus, jag kan släppa taget och minska min stress.”

“Jag tycker om bemötandet av lärarna, medicinska/kundalini yogan som inte finns överallt, lugnet och anpassningen till varje individ.”

“Ni är fantastiska, kompetenta, intresserade av att alla ska få ut så mycket som möjligt av yogan, och påminner oss om att alltid lyssna på kroppen när den säger emot.”

“Lärarna är så välkomnande och positiva. Jag uppskattar allt hos er. Yogan är suverän, ger lugn, smidighet, balans, mental ro m.m. Fin lokal, bra musik, alltid lagom ljudnivå och passande till aktiviteterna.”

“Tack Lisa !! För alla dina fantastiska yogalektioner, för att du är en sån starkt inspirerande person och för allt du gör för att hjälpa andra människor i din närhet och i omvärlden. Jag är så tacksam över att jag har hittat till din yogastudio, en sällsam plats, där du ger förutsättningarna för andra att verkligen förändra sina liv. Du är en fantastisk själ. Tack!”

“Ni är så kunniga, trevliga och lugna. Jag tycker om att det inte är så stort, det blir lugnt då. Jag går på nybörjarpasset – Yogan ger mig energi, rörlighet och lugn och att jag vågar yoga, tack.”

“YogaVayu känns som att komma till en personlig terapeutisk retreat. Mysig, hemtrevlig, helande atmosfär och varmt bemötande. Mindre grupp gör att jag känner mig trygg och välkommen. Vi lär känna varandra och jag upplever en gemenskap som inte går att få i traditionella träningsmiljöer. /från Söndagsgruppen Mediyoga och meditation.”

“Genom yogan på YogaVayu har jag funnit en ny närvaro i nuet som ger ett skönt lugn och harmoni. Jag har fått en starkare och mer flexibel kropp som gör att jag inte har ont längre i rygg el nacke som jag hade tidigare. Jag sover bättre och kan lättare ta hand om utmaningar i livet. Lisa var den som fick mig att få in Yogan i min vardag. Sedan snart 2 år yogar jag varje morgon och vill inte vara utan den. Så tacksam för detta, det trodde jag aldrig då jag vart en morgontrött person. Yogan har gett mig så mycket mer än jag kunde ana. Det har inspirerat mig till att själv bli yogalärare så sedan i Maj 2017 certifierad Yogalärare och kommer med glädje dela med mig och lära ut allt jag kan och lär mig om yogan. Inser att jag kommer aldrig att bli färdiglärd och är ödmjuk inför rollen som lärare inom denna filosofi. Stort tack till Lisa som varit ett stort stöd under min resa inom yogan.”

Lite feedback från Dalarö retreaten, ledare Lisa och Annelie:
“Allt har varit jättebra. Bra upplägg och tidsdisponering. Gillade alla klasserna. Ni två Lisa och Annelie är fantastiska och mysiga.”

“Väldigt bra med upplägget att få prova olika riktningar på yoga och att kunna få hjälp att göra “rätt”. Fantastisk miljö och mat. Stort TACK!”

“Jag tycker att upplägget har varit bra. Roligt och nyttigt att få möta fler olika grenar av yogan. Ni är oerhört inspirerande båda två. Jag har alltid känt mig mer dragen till den fysiska delarna, men uppskattade yinyogan mycket. Kul. Maten här har varit fantastisk och även rummet på hotellet. Jag är väldigt nöjd med denna helg, tycker den har varit bra. Tack !”

“Suveränt bra yogapass. Bra varvning med mer fysiska och mer meditativa pass. Ni är så duktiga, båda två, på att ge instruktioner på ett behagligt och samtidigt tydligt sätt. Trevlig miljö. Vackert. Avkopplande.

“Ni är båda två är otroligt inspirerande och ger mig mycket på min resa. Stort varmt tack, vackra kvinnor.”

“Era olika stilar är så bra att få se ihop. Andliga delar med inre kraften och YogaTuneUp. ”