Info yoga klasserna hösten 2025:
Välkommen till YogaVayu med nytt litet “mini- mini” yogaschema. Obs! klasserna är på olika adresser.
Anmäl dig via mejl eller sms se kontakt sidan. Extra event ser du under menyn kalender.
Ta med dig din egen yogamatta. På Brännkyrkagatan finns det yogamattor att låna om du skulle glömma.
Yoga och meditation har sin grund i en mycket gammal visdom för hälsa och personlig utveckling där både kropp, tankar, känslor finns med i ett holistiskt synsätt på människan. I yogans filosofi finns en stark tro på vår egna inre läkande förmåga, både fysiskt som känslomässigt.
Vi är alla unika och det är därför det finns olika yoga och meditationsformer. Prova vilken form som passar just dig. Om du har svårt att välja kontakta oss, gärna på telefon för bättre rådgivning. Lämna ett meddelande så vi kan ringa upp. Information om yoga- och meditationsklasserna, start och slut datum finns under menyn yogaschema. Beskrivning av de olika klasserna finner du längst ner på denna sida.
All yoga på YogaVayu har fokus på att alltid utifrån din egen hälsa och förutsättningar för dagen, utan press eller krav på prestation. Berätta för din yogalärare om du har ont någonstans, så kan hen ge dig alternativa övningar att göra under passet.
Alla klasser är fristående – det betyder att du kan missa några tillfällen utan att det gör något, du kommer att hänga med ändå. Du gör så gott du kan.
Lokal Brännkyrkagatan: Måndagar 14:00-15:00 Senior och Rehab yoga med Lisa
Denna yogakurs fokuserar på rörelser som stärker och stretchar svaga och stela muskelgrupper. De fysiska rörelserna knyts ihop med andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Vi gör balansövningar för att återskapa och bibehålla koordination och muskelstyrka i kroppen. Olika andningstekniker används för att slappna av och uppnå ett inre lugn. Vi gör även enkla meditationer som rehab och träning för en frisk och alert hjärna, bl.a. meditationer för ökat närminne.
Övningarna görs liggandes, ståendes eller sittandes på stol.
Start 12/1, 12ggr
Lokal Brännkyrkagatan: Måndagar 17:30-19:00 Yoga & meditation, avslappning och healing med Lisa
Klassen skapas av gruppens energi för dagen. Yogan kan vara fysisk och/eller lugn. Häng med bara. Med hjälp av olika rörelsemönster, fasta positioner, avslappnings- andnings- och meditationstekniker får du möjlighet att uppleva djup inre frid. Individerna i gruppen guidats av Lisa genom olika medvetande nivåer. Du kommer att gå in i djupare tillstånd av kärleksfullt lugn som bärs med i vardagen till familj, arbetskollegor och omgivningen. Klassen kommer att ta del av Ananda state överföringar, initieringar av högre medvetande och andra helande processer. Som alltid – du gör så gott du kan – Yogan är för alla. Behöver du stöd av block, kuddar eller stol ? – Härligt det går bra det med ! Varmt välkommen.
Fysisk och lugn klass med guidad meditation
Start 12/1, 16ggr
Lokal Flemminggatan 35 – Vattumannen: Onsdagar 18:30-19:30 Yoga, meditation och Deeksha med Lisa
Genom mjuka rörelser, medveten andning och guidande meditationer skapas ett starkt medvetande fält av stillhet, glädje och inre lugn. Vi yogar sittandes på stol och gör enkla stående övningar som alla klarar av. Olika andnings- och meditationstekniker som hjälper kroppen och sinnet att slappna av, balanseras in i vila och återhämtning. Kom med ett öppet sinne och en önskan att:
– Sova bättre och minska huvudvärk eller annan smärta
– Bli fri från stress och ångestkänslor
– Känna dig nöjd med dig själv och mer avslappnad
– Uppleva inre lugn, glädje och gemenskap
– Meditera i grupp och känna samhörighet, stillhet och “oneness”
Denna klass passar både nybörjare och vana utövare – särskilt dig som längtar efter att stressa ner, hitta balans & glädje och öka din närvaro i vardagen.
Lugn klass med meditation och Deeksha
Inget start datum ännu.
Lokal i Stuvsta: Torsdagar 11:00-12:00 Senior och rehab med Lisa
Yoga och kortare meditationer. Varannan gång yoga på stol och yogamatta. Vi gör rörelser som balanseras, stärker och stretchar svaga och stela muskelgrupper. Rörelserna knyts ihop med andningen för att stärka andningsfunktionen och förbättra cirkulationen. Vi gör balans övningar för att återskapa och bibehålla koordination och muskelstyrka i kroppen. Olika andningstekniker används för att slappna av och uppnå ett inre lugn. Vi gör även enkla meditationer som rehab och träning för en frisk och alert hjärna, bl.a. meditationer för ökat närminne. Det går bra att välja att sitta på stol även när gruppen gör ståendes eller liggandes övningar. Du gör så gott du kan.
Lugn klass
Start 15/1, 12ggr
Lokal i Snättringe: Torsdagar 19:00-20:15 Medicinsk yoga / lugn yoga med Lisa
Varmt välkommen medicinsk- /lugn yoga, olika meditations- och andningstekniker för att hjälpa kroppen och hjärnan att slappna av och att komma ner i varv. Yogan är enkla rörelser i takt med ditt andetag – som alla klarar av. Klassen är för nybörjare och vana – som vanligt så gör du så gott du kan. Om du har svårt att sitta på golvet kan du välja att sitta på stol, eller ha stöd av stol genom hela passet.
Kom med ett öppet sinne och en önskan att:
– sova bättre, minska huvudvärk eller annan smärta i kroppen
– bli fri från stress och ångest känslor
– koppla av och var nöjd med dig själv
– känna lugn och glädje
Lugn klass
Start 22/1, 12 ggr.
Lokal i Snättringe: Söndagar 19:00-20:15 Vinyasa & Yin yoga med Gabriella
Vinyasa och yin yoga – Flöde & Stillhet. Välkommen till en yogaklass där du får uppleva både dynamisk rörelse och djup avslappning. I denna kombination av Vinyasa och Yin yoga skapar vi en balanserad upplevelse som både stärker kroppen och lugnar sinnet.
Vi börjar med ett energifyllt Vinyasa-flöde där andning och rörelse är i fokus, vilket hjälper dig att öka styrka, flexibilitet och kroppskontroll. Flödet ger dig möjlighet att släppa på spänningar och hitta ett inre lugn genom dynamiska rörelser. Flödena går alltid att anpassa efter din egen nivå och dagsform. Efter det följer en långsammare oc h mer medveten Yin-sektion där vi hålller positioner längre för att släppa på djupa spänningar och ge tid åt kroppens vävnader att slappna av. Här får du möjlighet att verkligen landa i kroppen, släppa på stress och få kontakt med ditt inre lugn. Detta pass passar alla nivåer, både nybörjare och erfarna yogautövare, och ger en välbehövlig balans mellan aktivitet och vila.
Fysisk och lugn klass
Start 25/1, 12 ggr.
YogaVayu skapar livsglädje och inspirerar till nuet.
My Mindfulness 